تعرف ان 46% من الستات بيعانوا من مشكله الألم أثناء العلاقة الحميمية.. مشكلة كبيرة طبعا، لكن المشكلة الاكبر ان معظم الستات مش بتتكلم, بيعانوا في صمت ويبدأوا يخافوا من العلاقة الحميمية.. لحد ما عقلهم يربط العلاقة بالألم ويورثوا الربط ده لصاحباتهم وإخواتهم وحتى بناتهم بعد كده. ببساطة البنات قبل الجواز معلوماتها عن العلاقة الحميمية مش بتكون كافية. وبتكون مش عارفه الفرق بين الالم الطبيعي أثناء العلاقة والألم اللي بيسببه الجفاف المهبلي.
هنتكلم في المقال ده عن الاسباب والحلول لمشكله كبيرة احنا مش حاسين بيها
اسباب الجفاف المهبلي
مهم جدا ان انا نفرق بين تشنجات عضلات المهبل والجفاف المهبلي
التشنج العصبي لعضلات المهبل مشكلة مرتبطة بخوف البنات من أول علاقة جنسية. يصيب البنات في الغالب أول فترة من الزواج بس، وحسب دراسة علمية اتنشرت سنة 2021 على نسبة التشنجات العصبية لعضلات المهبل فنسبته في دلتا مصر وصلت 20%.
لكن الجفاف المهبلي هو النسبة الاكبر اللي بتوصل لنصف الستات وفي أي عمر. وزى ما اتفقنا إنه الستات بتعاني في صمت. ودي أهم 10أسباب للجفاف المهبلي:
لكن.. علي قمة الأسباب واللي ممكن يسبب ألام العلاقة هو غياب أو عدم كفاية المداعبة قبل الجماع.. لأن المداعبة هي مصدر الاستثارة اللي بدورها بتحفز الإفرازات المهبلية.
حلول لمشكله الجفاف المهبلي
هنبدأ نناقش أهم 3 حلول الزوج يقدر يساعد بيها شريكة حياته عشان يستمتعوا أكثر بالعلاقة الحميمية...
1. الاهتمام بالعامل النفسي
التهيئة النفسية مهمه جدا قبل بداية العلاقة. بدون المقدمات اللازمة الزوجة بتحس نفسها أداه لإمتاع زوجها. والتهيئة بتنقسم ل 3 مراحل:
أولا.. التهيئة المبكرة:
المقدمات بتبدأ قبل اللقاء على السرير بفترة، تهيئة المخ (اللى هو أهم أعضاء الجهاز التناسلي) للعملية الجنسية مهم جدا.. إيماءة أو تلميحه بإن الليلة ستكون ليلة سعيدة بيحفز الشعور بالأهمية، وبيبدأ نشاط هرمونات المخ المسؤولة عن الرغبة الجنسية.
ثانيا.. المداعبة:
والمعروف إن المداعبة بتزيد الإثارة وبتساعد المهبل على إفراز السوائل المرطبة.. ده غير إنها بتحفز هرمون الأوكسيتوسين (هرمون الحب) اللي ليه دور في الوصول للنشوة (هزة الحماع) خد وقتك في المداعبة وإديها وقتها لأن أي وقت هتستثمره في المداعبة هيرجعلك إنبساط ليك ولزوجتك.
ثالثا.. بعد العلاقة:
بعد إنتهاء العلاقة بالنسبة للرجل، يعني بعد القذف.. بيدخل المخ في فترة العصيان، وهي الفترة اللي مخ الراجل فيها بيفقد القدرة على الإستجابة لأي محفز جنسي والجسم بيميل للخمول والكسل بفعل هرمون الفازوبريسين
ولأن جسم الزوجة ميعرفش فترة عصيان، فزيادة الأوكسيتوسين بتزود حاجتها للرومانسية والمداعبة الخفيفة بعد العلاقة. كمان العامل النفسي مهم.. لأنها بتحس بأهميتها أكتر لو قاومت شعور الخمول.
2. مواجهة المشكلة
في تجربة أتنشرت سنة 2013 على الستات في 11 بلد مختلفة، كانت الشكوى من الجفاف المهبلي بتتراوح بين 6-20% بس. وبالتالي مهم جدا ان الزوج ياخذ المبادرة ويسأل شريكته عن الالم اللي واجهته وهل كان طبيعي ولا لا، وخصوصا لو حس بجفاف أثناء العلاقة. كمان مواجهة المشكلة هينقلها إحساس إنك مهتم بيها وهيزود الارتباط العاطفي بينكم في الأوقات الخاصة.
3. الحلول الخارجية
الحل الاول لمشكله الجفاف هو استخدام المزلق الحميمي والمزلقات لها اشكال وانواع مختلفة وعلى حسب رغبه الطرفين لكن مهم جدا إنك تتأكد من جودة المزلق الحميمي اللى هتستخدمة في المناطق الحساسة، وعلشان كدة، دى أهم مواصفات المزلق الحميمي اللى تقدر تعتمد عليه:
1. الثقة: مهم جدا إنك تدور على على منتج مجرب وعلامة تجاريه لها ثقة في السوق المصري والعالمي
2. اللزوجة: جرب المزلق على يدك قبل ما تستخدمه علشان تتأكد إن قوامه مظبوط ولا يترك أثار لزجة
3. مينشفش بسرعة: بنفس الطريقة اتاكد ان المزلق مش بينشق بسرعه
4. النكهات الطبيعية: هتستخدم النكهات خذ بالك انها لازم تكون مضمونه 100% وامان للبلع شهادات الجوده العالميه زي هيئة الغذاء والدواء الأمريكية تضمن لك امان المنتج المحتوي علي النكهات بشكل كبير
الخلاصة:
الجفاف المهبلي واحد من أهم أعداء المتعة أثناء العلاقة.. والمشكلة الأكبر إنه عدو صامت.. وعلاجه بيحتاج إنك تواجهه بصرامة وحكمة.. مفيش مانع إنك تستعين بصديق (المزلق الحميمي) بس بشرط إنه يكون صديق حقيقي، يعالجلك مشكلتك من غير ما يسببلك أو يسبب لشريكتك مشاكل تانية..
منتجات ذات صلة
انتظر المقال القادم: فوائد العلاقة الحميمية على الجسم
المصادر:
نسبة انتشار الجفاف المهبلي: إطلع على المصدر
الجفاف المهبلي.. خطر صامت: إطلع على المصدر
انتشار التشنج العضلي المهبلي في محافظات الدلتا: إطلع على المصدر